« Rendre l’impossible possible, le possible facile, le facile élégant. »

« La seule certitude dans nos schémas comportementaux est notre croyance qu’ils sont constants.  »         

                                                                                                                     
La Méthode Feldenkrais, est un outil de transformation, pour un meilleur usage de soi-même.

Portrait : Olivier ALLARD ©

 

Affiner ses sensations
Nous utilisons notre corps en fonction de l’image que l’on a de soi. Plus cette image est claire et plus le mouvement exécuté pourra l’être qu’il s’agisse du geste ou de la voix. Il s’agit de mieux sentir ce qui se passe en soi, et surtout : sans se juger !! Ici, pas de mouvement correct, incorrect, mais plutôt des questionnements : « Est-ce que je sais vraiment ce que je fais ? Est-ce que j’ai d’autres choix/voies à explorer ? « Les parties de moi-même que je ne sens pas bien (où je ne me sens pas bouger ou respirer) sont les parties où vont se loger mes tensions, mes peurs, mes blocages qui me retiennent et empêche ma liberté d’agir pleinement.

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Le chemin est aussi (et même plus) important que le but à atteindre
C’est dans l’exploration simple, dépouillée des enjeux de réussite, que l’ on redécouvre des parties de soi, des possibilités nouvelles et le plaisir d’agir sans effort.

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Apprentissage et plaisir font bon ménage
Le corps intègrera plus facilement des informations nouvelles quand l’apprentissage se fait dans le plaisir, la facilité et le calme interieur. Le système nerveux retiendra mieux un mouvement fluide, efficace associé à des sensations agréable et s’organisera de lui même pour la retrouver par la suite.

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Dissocier/intégrer : la différenciation
C’est la base même d’un usage plus complet et plus harmonieux des différentes partie de notre corps.
Différencier permet de multiplier les choix disponibles pour tout ce que nous ne savons faire que d’une seule manière. Dissocier des parties qui fonctionnent habituellement « en bloc » (épaules / omoplates / bras, ceinture scapulaire, le crâne et colonne vertébrale, les cordes vocales et les muscles du larynx, etc..) permet d’ obtenir ensuite une meilleure « intégration » de chaque partie au tout, de façon à ce que chaque élément joue juste son rôle, en bonne intelligence avec le reste. C’est la dimension systémique de cette méthode, et c’est un des secrets de son efficacité.

 

– VIDÉOS –

 


 

MÉTHODE FELDENKRAIS & MOUVEMENT SENSIBLE (corps-voix-créativité)

ATELIERS HEBDOMADAIRES

*** Le lundi : 10h30 à 12h : Méthode Feldenkrais & Voix (Mouvement-respiration-exploration vocale)
– 12h à 13h : Méthode Feldenkrais « le sensible en mouvement » (Éveil sensoriel et présence à soi)
Lieu : Espace Dyvian, 1 Passage du Jeu de Boules, Paris 11ème (République)

*** Le mardi : 12h à 13h30 : Méthode Feldenkrais, voix et mouvement libre
Lieu : Maison Keller, 39 rue de Charonne, Paris 11ème

*** Le jeudi (à partir du 13 octobre) (à confirmer) : Méthode Feldenkrais, voix et mouvement sensible.
Lieu : Maison du Yoga, 68 rue de la Folie Méricourt, Paris 11ème

Une séance : 15 € / Formule 10 Cours (Valable un trimestre) : 130 €

 


 

STAGES 2016 – 2017 à Paris

l’Art du Sensible : Se redécouvrir par le corps et la voix

– Thème : Liberté vocale : Souffle & Voix Part 1

Dimanche 13 Novembre 2016 10h – 17h

– Thème : Liberté vocale : Souffle & Voix Part 2

Dimanche 27 Novembre 10h – 17h

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Ces stages auront lieu au CREE, 26 avenue du Belvédère (Pré St Gervais)
Métro Porte des Lilas (5 min à pieds)

Le prix (Doux) 50 € par journée ou 85 € pour les 2 Jours

Ces sessions sont espacées et permettent une période d’intégration entre deux.
Il est recommandé (mais non obligatoire) de suivre l’ensemble.

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Ces Stages sont accessibles aux Chanteurs/ses , parleurs de tout poil, comédiens, professeurs de chant et toute personne intéressée par le lien entre la liberté corporelle et vocale, professionnel ou non.

Les pratiquants de Yoga et autres méthodes énergétiques y trouveront des clés de pratique pour approfondir leur ressenti subtil.

 


 

Pour tout renseignement :
Tel 0667404183